Calculadora de IMC e controle da pressão
Informe sua altura e seu peso para ver seu índice de massa corporal (IMC), a categoria e a faixa de peso considerada saudável para sua altura. Mude para a aba de pressão para situar uma medida.
Seu peso está na faixa associada aos menores riscos à saúde para a maioria dos adultos.
- Faixa de peso saudável para sua altura
- 53 – 72 kg
- →
- Você está dentro da faixa saudável.
Para adultos, apenas informativo. Esta ferramenta não dá orientação médica nem diagnóstico. Converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
Como usar
- Escolha unidades métricas ou imperiais e informe sua altura e seu peso.
- Veja seu IMC, sua categoria e a faixa de peso saudável. Informe a circunferência da cintura se quiser a relação cintura-altura.
- Abra a aba de pressão, informe a sistólica (número de cima) e a diastólica (número de baixo) e veja a categoria.
Guia
O que o IMC diz e o que não diz
O índice de massa corporal compara seu peso com sua altura. É muito usado porque é simples e acompanha bem os riscos à saúde em grandes grupos de pessoas. Para uma pessoa isolada, tem limites: não distingue músculo de gordura, nem onde a gordura se acumula, nem seu condicionamento físico. Use como ponto de partida para conversar, não como veredicto.
Categorias de IMC em adultos
Abaixo de 18,5 é baixo peso, de 18,5 a 24,9 é a faixa normal, de 25 a 29,9 é sobrepeso, de 30 a 34,9 é obesidade grau 1, de 35 a 39,9 é grau 2 e a partir de 40 é grau 3. Esses limites vêm da Organização Mundial da Saúde. Seu médico pode interpretá-los de outra forma conforme o seu caso.
Por que a cintura também importa
A gordura acumulada na região da cintura está mais ligada a risco cardíaco e metabólico do que a gordura em outras partes. Uma verificação simples é a relação cintura-altura: manter a cintura abaixo da metade da altura é uma meta muito usada. Ela complementa o IMC, principalmente quando o IMC parece normal mas a cintura é grande.
Pressão arterial e coração
A hipertensão costuma não dar sintomas, mas ao longo dos anos sobrecarrega o coração e as artérias e aumenta o risco de infarto e AVC. O número de cima (sistólica) é a pressão quando o coração bate e o de baixo (diastólica) é a pressão entre as batidas. Controles regulares, menos sal, mais atividade, peso saudável e não fumar ajudam a mantê-la na faixa.
Quando procurar um médico
Procure um médico se suas medidas de pressão estiverem repetidamente em 130/80 ou mais, se o IMC estiver na faixa de obesidade ou abaixo de 18,5, ou se tiver dor no peito, falta de ar ou fraqueza súbita. O risco de infarto depende de idade, colesterol, tabagismo, diabetes e histórico familiar, e exige uma avaliação de verdade que nenhuma calculadora online substitui.
Perguntas frequentes
Como calcular o IMC?
O IMC é o seu peso em quilogramas dividido pela sua altura em metros ao quadrado. Uma pessoa de 70 kg com 1,70 m tem IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70), cerca de 24,2.
Qual é um IMC normal?
Em adultos, a Organização Mundial da Saúde define a faixa normal de 18,5 a 24,9. Abaixo de 18,5 é baixo peso, de 25 a 29,9 é sobrepeso e a partir de 30 é obesidade, dividida em três graus.
O IMC é preciso?
O IMC é uma referência rápida, não um diagnóstico. Ele não distingue gordura de músculo, então uma pessoa muito musculosa pode ter IMC alto sem excesso de gordura. Também não se aplica da mesma forma a crianças, gestantes e idosos. A medida da cintura e uma consulta médica dão um quadro mais completo.
Qual é uma pressão arterial normal?
Uma medida abaixo de 120/80 mmHg é em geral considerada normal. A partir de 130/80 entram os estágios de hipertensão, e acima de 180/120 com sintomas é preciso atendimento médico urgente. Uma única medida não é diagnóstico: faça várias, sentado e em repouso.
Esta ferramenta calcula meu risco de infarto?
Não. O risco de infarto depende de vários fatores, como idade, colesterol, tabagismo, diabetes e histórico familiar, e deve ser avaliado por um médico com escores validados. IMC e pressão são dois desses fatores, então a ferramenta ajuda a perceber quando vale a pena fazer uma avaliação.