Calcul de l'IMC et contrôle de la tension
Saisissez votre taille et votre poids pour voir votre indice de masse corporelle (IMC), sa catégorie et la fourchette de poids considérée comme saine pour votre taille. Passez à l'onglet tension pour situer une mesure.
Votre poids est dans la zone associée aux risques de santé les plus faibles pour la plupart des adultes.
- Poids santé pour votre taille
- 53 – 72 kg
- →
- Vous êtes dans la fourchette saine.
Pour adultes, à titre informatif. Cet outil ne donne ni avis médical ni diagnostic. Parlez de vos résultats à un professionnel de santé.
Comment l'utiliser
- Choisissez les unités métriques ou impériales et saisissez votre taille et votre poids.
- Lisez votre IMC, votre catégorie et la fourchette de poids santé. Ajoutez votre tour de taille pour obtenir le rapport taille/hauteur.
- Ouvrez l'onglet tension, saisissez la systolique (le chiffre du haut) et la diastolique (celui du bas) et lisez la catégorie.
Guide
Ce que l'IMC dit et ce qu'il ne dit pas
L'indice de masse corporelle compare votre poids à votre taille. Il est très utilisé car il est simple et suit bien les risques de santé sur de grands groupes de personnes. Pour une personne seule, il a des limites : il ne distingue pas le muscle de la graisse, ni où la graisse se stocke, ni votre forme physique. Voyez-le comme un point de départ pour en parler, pas comme un verdict.
Les catégories d'IMC chez l'adulte
Moins de 18,5 : maigreur. De 18,5 à 24,9 : poids normal. De 25 à 29,9 : surpoids. De 30 à 34,9 : obésité de classe 1, de 35 à 39,9 : classe 2, et 40 ou plus : classe 3. Ces seuils viennent de l'Organisation mondiale de la santé. Votre médecin peut les interpréter autrement selon votre profil.
Pourquoi le tour de taille compte aussi
La graisse stockée autour de la taille est davantage liée au risque cardiaque et métabolique que celle stockée ailleurs. Un repère simple est le rapport tour de taille / taille : garder son tour de taille sous la moitié de sa taille est un objectif couramment utilisé. C'est un bon complément à l'IMC, surtout quand l'IMC paraît normal mais que le tour de taille est élevé.
Tension artérielle et cœur
L'hypertension ne provoque souvent aucun symptôme, mais avec les années elle fatigue le cœur et les artères et augmente le risque d'infarctus et d'AVC. Le chiffre du haut (systolique) est la pression quand le cœur bat, celui du bas (diastolique) la pression entre deux battements. Des contrôles réguliers, moins de sel, plus d'activité, un poids santé et l'arrêt du tabac aident à la garder dans la normale.
Quand consulter un médecin
Consultez si vos mesures de tension sont régulièrement à 130/80 ou plus, si votre IMC est dans la zone d'obésité ou sous 18,5, ou si vous avez une douleur à la poitrine, un essoufflement ou une faiblesse soudaine. Le risque de crise cardiaque dépend de l'âge, du cholestérol, du tabac, du diabète et des antécédents familiaux : il demande une vraie évaluation qu'aucun calculateur en ligne ne remplace.
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC ?
L'IMC est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. Une personne de 70 kg qui mesure 1,70 m a un IMC de 70 ÷ (1,70 × 1,70), soit environ 24,2.
Quel est un IMC normal ?
Chez l'adulte, l'Organisation mondiale de la santé définit la zone normale entre 18,5 et 24,9. En dessous de 18,5, on parle de maigreur, de 25 à 29,9 de surpoids, et à partir de 30 d'obésité, divisée en trois classes.
L'IMC est-il fiable ?
L'IMC est un repère rapide, pas un diagnostic. Il ne distingue pas la graisse du muscle : une personne très musclée peut avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Il ne s'applique pas de la même façon aux enfants, aux femmes enceintes ou aux personnes âgées. Le tour de taille et un bilan médical donnent une image plus complète.
Quelle est une tension artérielle normale ?
Une mesure inférieure à 120/80 mmHg est généralement considérée comme normale. À partir de 130/80, on entre dans les stades d'hypertension, et au-delà de 180/120 avec des symptômes, il faut une aide médicale urgente. Une seule mesure ne fait pas un diagnostic : prenez-en plusieurs, au repos et assis.
Cet outil peut-il calculer mon risque de crise cardiaque ?
Non. Le risque d'infarctus dépend de nombreux facteurs, dont l'âge, le cholestérol, le tabac, le diabète et les antécédents familiaux, et doit être évalué par un médecin avec des scores validés. L'IMC et la tension en font partie : cet outil vous aide à repérer quand il vaut la peine de consulter.